Die besten Trekking- und Mehrtagesrucksäcke 2025

Nicht jeder Rucksack eignet sich für jede Tour. Hier ein Überblick über die wichtigsten Typen: 

1. Klassische Trekkingrucksäcke 
   Ideal für Mehrtagestouren mit mehr Equipment (u.a. Zelt und Kocher). 
   Volumen: 60–80 Liter 
   Stabiles Tragesystem 
   Viele Fächer und Zugriffsmöglichkeiten
2. Ultraleicht-Rucksäcke 
   Für Minimalisten und Fernwanderer. 
   Gewicht oft unter 1,5 kg 
   Weniger Komfort, dafür sehr leicht 
   Reduziertes Design 
   
3. Hüttenwanderrucksäcke 
   Für Touren mit leichterem Gepäck und Übernachtung in Unterkünften. 
   Volumen: 35–50 Liter 
   Komfortabel, aber kompakter 
   
4. Spezielle Damenmodelle 
   An die weibliche Anatomie angepasst: 
   Kürzeres Rückensystem 
   Angepasste Schulterträger 
   Oft weichere Hüftflossen 

Ein gutsitzender Rucksack ist das A und O auf langen Touren. Besonders wichtig: 

• Rückenlänge: Viele Modelle bieten verstellbare Rückensysteme. Die richtige Länge sorgt dafür, dass das Gewicht optimal auf Hüfte und Schultern verteilt wird. 
  
• Hüftgurt: Trägt rund 70–80 % des Gesamtgewichts. Sollte gut gepolstert und anatomisch geformt sein. 
  
• Schulterträger: Verstellbar, gut gepolstert und auf die Körperform abgestimmt. 
  
• Brustgurt: Stabilisiert die Schultergurte und verhindert ein Verrutschen. 
  
• Lastkontrollriemen: Erlauben Feineinstellungen beim Gehen, vor allem in steilem Gelände. 

Das benötigte Volumen hängt von deinem Tourstil und der zu transportierenden Ausrüstung ab.

• 30–50 Liter: Für Wochenendtrips oder Hüttentouren ohne Zelt 
  
• 50–70 Liter: Ideal für klassische Mehrtagestouren mit Campingausrüstung 
  
• 70+ Liter: Für lange Fernwanderungen, Wintertouren oder Expeditionen

Tipp: Nimm nur so viel Volumen wie nötig – zu grosse Rucksäcke verführen zum Überpacken. 

Gerade auf langen Strecken macht sich mehr Gewicht deutlich bemerkbar. Hier gilt es, ein Mittelmass zwischen Gewicht und Tragekomfort zu finden.

• <1,5 kg: Ultraleicht, aber meist mit reduziertem Komfort 
  
• 1,5–2,5 kg: Solider Standard mit guter Ausstattung 
  
• >2,5 kg: Sehr robust, aber auf Dauer schwer – nur bei Expeditionsgepäck empfehlenswert
  

Achte auf das Verhältnis von Gewicht zu Traglast. Ein leichter Rucksack bringt keine Vorteile, wenn er sich vollbeladen unbequem anfühlt. 

• Mesh-Rückensysteme sorgen für bessere Luftzirkulation am Rücken und weniger Schweissrückstände – empfehlenswert im Sommer. 
  
• Kontakt-Rückensysteme bieten eine bessere Gewichtsverteilung, können aber bei Hitze schneller schwitzen lassen. 

Praktisch für Ordnung und schnellen Zugriff: 

• Toploader mit Deckelfach – Der Klassiker mit gutem Zugriff, bietet viel Stauraum 
  
• Frontzugriff (Panel-Loader) – wie ein Koffer zu öffnen, ideal bei häufiger Gepäckentnahme 
  
• Bodenfach – gut für Schlafsack oder Schmutzwäsche 
  
• Seitentaschen & Hüftgurttaschen – z.B. für Snacks, Karte oder Kamera 

Ein Trekkingrucksack sollte einiges aushalten und auch schlechten Wetterbedingungen trotzen können: 

• Robuste Stoffe wie Ripstop-Polyamid oder Cordura sind langlebig und reissfest 
  
• Wasserabweisende Beschichtungen schützen vor leichtem Regen 
  
• Integrierte Regenhülle (oft im Bodenfach) ist ein Must-Have bei mehrtägigen Touren 

Nachhaltigkeit ist das Gebot unserer Zeit. Immer mehr Marken versuchen, dem gerecht zu werden und setzen auf ökologische Verantwortung: 

• Verwendung von recycelten Materialien 
  
• PFC-freie Imprägnierungen (umweltschonend) 
  
• Faire Produktion (z. B. Fair Wear Foundation, bluesign) 

Achte auf entsprechende Siegel und Transparenz bei der Herstellung. 

Nimm dir im Fachgeschäft Zeit: 

• Probiere den Rucksack nach Möglichkeit mit Gewicht aus 
  
• Laufe ein paar Minuten herum und versuche verschiedene Einstellungen 
  
• Lass dich vom Fachpersonal zur Rückenlänge und Anpassung beraten 

In unserem Beitrag Wanderrucksack packen: Tipps und Tricks für das Outdoor-Abenteuer findest du praktische Hinweise, wie du dein Gepäck sinnvoll und rückenschonend organisierst – von der Gewichtsverteilung bis zur Checkliste für Touren. Unsere Redakteurin war auf einem 18-tägiger Trekkingtour in Nepal und verfasste hier die ultimative Packliste für deine nächste Trekkingtour.