Ski- und Skitourenhelme – Schalen die Leben retten

Der Skihelm sollte mit offenem Kinnriemen komfortabel, aber auch fest sitzen. Zu eng darf er  nicht sein. Manche Skihelme sind zusätzlich verstellbar, zur Anpassung an die Kopfform. Meist ist das ein kleines Rädchen am Hinterkopf. Wenn man den Kopf schüttelt, sollte der Skihelm dabei kein Spiel haben und nicht verrutschen. Danach passt man den Kinnriemen an und schliesst ihn. Eine hochwertige Polsterung sorgt dafür, dass der Kinnriemen nicht scheuert.
Zudem sollte man noch prüfen, ob der Helm mit der schon vorhandenen oder der neuen Skibrille kompatibel ist. Der Spalt zwischen Helm und Brille sollte so klein wie möglich sein.

Wichtig ist, dass der Skihelm extrem bruchfest und gleichzeitig nicht zu schwer ist. Skihelme mit Ohrpolster sind etwas schwerer als Skitourenhelme ohne Ohrenpolster, dafür bieten sie einen noch besseren Schutz. Wenn der Helm auch mal den ganzen Tag getragen wird, spielt das Gewicht eine grosse Rolle: Ist der Skihelm zu schwer, kann das zu Nackenschmerzen, Rückenschmerzen und Verspannungen führen. Das Gewicht bei einem durchschnittlichen Skihelm liegt je nach Modell zwischen 500 und 700 Gramm. Die leichtesten Modelle am Markt wiegen lediglich 250 bis 450 Gramm.

Hat der Skihelm keine Ohrpolster, ist das Tragen einer Mütze oder eines Stirnbandes sinnvoll. Wichtig ist, dass der Skihelm auch mit Mütze noch gut passt. Keinesfalls darf er durch das Material der Mütze oder des Stirnbandes verrutschen.

Nach einem schweren Sturz sollte der Helm ausgetauscht werden. Auch wenn der Helm einmal unversehrt scheint, kann die Struktur des Helms beeinträchtigt sein. Das kann bei einem weiteren Sturz verhängnisvoll sein. Zusätzlich soll ein Helm getauscht werden, wenn Risse oder Dellen sichtbar sind. Selbst wenn man immer unfallfrei unterwegs war, werden auch Skihelme irgendwann älter. Je nach dem, wie häufig und unter welchen Bedingungen man den Skihelm nutzt, sollte er alle 3 bis 5 Jahre ausgetauscht werden.